飛行機に乗る前に体をメンテ

海外旅行というと、まずほとんどの人が国際便のエアーラインを利用することでしょう。

空の旅というと、とても優雅なイメージが浮かびますが、実際は、健康面に関してかなりハードな環境といえます。

遥か上空を飛ぶ、という慣れない環境への緊張、長時間狭い空間に見慣れぬ人と過ごすというストレス、そして万が一機内で調子が悪くなった時のリスク、とざっと挙げただけでも飛行機の機内というのは実に過酷な環境であることがわかります。

定年退職してようやく念願の海外旅行をする、なんていうシニアの方の場合は、このことを十分に注意して旅行に臨む必要があります。

特に地方にお住まいの方だと、海外旅行に行くためには、まず成田国際空港や羽田空港、そして関西国際空港に出向くまでがまた一苦労です。

これだけで５時間くらいは平気でかかってしまう上に、国際便は、搭乗の２時間前には空港に着いていることが求められます。


そうなると、結局、自宅から出発して飛行機に乗るまでに８〜１０時間はかかる計算になります。

これでは健康な人でもかなり疲れます。

この状態でアメリカ方面やヨーロッパ方面などという１０時間以上もかかる国際便に乗った日には、体調不良にならない方が不思議といってもいいでしょう。

体力面を気にし始めた年になりましたら、無理をするのは控えましょう。

それではどうしたらいいか、というと、いきなり飛行機に乗るのではなく、そこにワンクッション置きます。

出発の前日に空港近くのホテルに一泊するようにすればいいのです。

ちょっともったいないと思われるかもしれませんが、空港すぐそばのホテルというのは想像以上に快適です。

時間ぎりぎりまでゆったりと体を休めて落ち着かせてあげてから、空港に向かうようにする、これだけで、機内での健康トラブルの可能性は大幅に減少します。